Что делать с хронической болью в колене? — вопрос №334970

Рекомендую обратиться к врачу для проведения обследования колена, чтобы определить причину боли, и возможно, вам понадобятся физиотерапия или специализированные упражнения.

Хроническая боль в колене, особенно после травмы, требует внимательного подхода. Первым шагом стоит провести полное медицинское обследование, включая рентген или МРТ, чтобы исключить возможные повреждения суставов, такие как артрит или повреждения мениска. После определения причины боли, работа с физиотерапевтом может стать важной частью лечения, она поможет укрепить мышцы вокруг коленного сустава и улучшить его подвижность. Дополнительно, стоит рассмотреть возможность использования некоторых методов альтернативной медицины, например, акупунктуры или мануальной терапии, которые могут помочь облегчить хроническую боль. Также полезно отслеживать свою физическую активность и избегать движений, которые могут усугубить боль. Рассмотрите идею занятия плаванием или другими низкоударными видами спорта, которые могут способствовать развитию мышечной силы без лишней нагрузки на колено. Не забывайте о важности контроля веса, если это актуально, так как это также поможет снизить нагрузку на суставы.