Что делать с храпом и узкими носовыми каналами? — вопрос №331537

Рекомендую обратиться к специалисту по сну для оценки вашей ситуации и возможных причин храпа. Кроме того, стоит рассмотреть использование увлажнителей воздуха и специальной подушки для улучшения положения во сне. Возможно, вам понадобятся дополнительные методы лечения для улучшения дыхания.

Храп может быть вызван несколькими факторами, и, учитывая ваше описание узких носовых каналов, стоит рассмотреть несколько дополнительных аспектов. Обратитесь к специалисту по сну для полноценной оценки вашей ситуации и возможных причин храпа. Также стоит провести дополнительное обследование, чтобы выявить возможные аллергии или воспалительные процессы в носоглотке. Одним из вариантов может быть использование назальных полосок, которые помогут расширить носовые проходы во время сна. Не забывайте о важности правильной регулировки влажности в спальне – использование увлажнителей воздуха может значительно улучшить ваше состояние. Возможно, стоит рассмотреть занятия дыхательной гимнастикой, чтобы укрепить дыхательные пути. Кроме того, в некоторых случаях физиотерапия, а также специальные упражнения для глотки и языка могут оказаться полезными. Если все перечисленные меры не дадут результата, вам могут предложить более инвазивные методы лечения, такие как хирургические вмешательства для исправления анатомических проблем. Берегите себя и обращайтесь за помощью вовремя!