Что делать с грыжей в шее и паническими атаками? — вопрос №578604

Комплексный подход действительно важен в вашей ситуации. Начните с лечения грыжи в шее, проконсультируйтесь с неврологом для подбора необходимых методов, включая физиотерапию и массаж. Что касается панических атак, работа с психотерапевтом может существенно помочь вам справиться с тревожностью. Однако кроме этого, стоит обратить внимание на методы дыхательной релаксации и регулярные физические нагрузки, которые могут помочь снять напряжение и улучшить общее состояние. Рекомендуется также контролировать уровень стресса и следить за образом жизни, включая диету и режим сна. Не забывайте фиксировать свои симптомы для более подробного обсуждения с врачами на каждом приеме.

Ваша ситуация требует комплексного подхода, так как у вас есть как физические, так и психологические симптомы. Первое, на что стоит обратить внимание, это лечение грыжи в шее и связанных с ней проблем. Важно проконсультироваться с врачом-неврологом или вертебрологом, чтобы рассмотреть варианты лечения. Это может включать физиотерапию, мануальную терапию, массаж и прописанные препараты для снятия болевого синдрома и спазмов. При панических атаках, которые могут быть связаны с физическим дискомфортом, важно обратиться к психотерапевту или психиатру. Они помогут вам разобраться с вашими тревожными состояниями, могут предложить когнитивно-поведенческую терапию или медикаменты, если это необходимо. Параллельно с этим рекомендуется осваивать методики релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация. Что касается скачков артериального давления и 'мошек' перед глазами, это может быть связано с напряжением и тревожностью. Вам стоит контролировать своё давление, а также проконсультироваться с кардиологом для исключения сердечно-сосудистых заболеваний. Следует также обратить внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточно сна и управление стрессом помогут улучшить общее состояние. Хорошо бы записать все симптомы и обсуждать их на каждом приёме, чтобы ваш врач мог адаптировать лечение. Важно не откладывать визиты к специалистам и постоянно следить за своим состоянием.