Что делать с головокружением после массажа? — вопрос №746646

Неприятные ощущения после массажа могут быть результатом нескольких факторов. Как вы и сами заметили, головокружение порой возникает при физических нагрузках, что может свидетельствовать о недостаточной адаптации вашего организма к ним, особенно при наличии остеохондроза. Также следует учитывать, что массаж может вызвать изменения в кровообращении. Чтобы избежать нежелательных эффектов, можно рассмотреть следующие шаги: Консультация со специалистом: Я рекомендую обсудить свои ощущения с врачом, который сможет проверить ваше состояние более тщательно. Возможно, стоит обратиться к неврологу или сомнологу для исключения неврологических заболеваний или нарушений в вестибулярной системе, которые могут быть причиной головокружений. Коррекция массажной техники: Возможно, стоит переключиться на более мягкие техники массажа, такие как лейко или миофасциальный релиз, которые могут быть менее агрессивными и не вызывать неприятных ощущений. Упражнения для вестибулярной системы: Работа с вестибулярным аппаратам, включая простые упражнения на равновесие и координацию, могут значительно улучшить ваше состояние. Обсуждение режима физических нагрузок: Обратите внимание на интенсивность ваших тренировок и выбирайте более щадящие варианты физической активности. Гидратация и питание: Поддерживайте достаточный уровень гидратации и следите за своим питанием, так как недостача воды или питания может усугублять головокружения. Мониторьте свое состояние и не стесняйтесь сообщать о любых изменениях врачам. Это поможет найти наилучший подход к вашему лечению и улучшит качество жизни.

Головокружение после массажа может быть связано с индивидуальной реакцией организма, напряжением мышц или нарушением кровообращения. Рекомендуется обсудить с врачом возможность снижения интенсивности массажа или временно его приостановить. Также стоит обратить внимание на режим физической активности и следить за своим состоянием.