Что делать с головной болью и паническими атаками? — вопрос №1356509

Рекомендую обратиться к психотерапевту для работы с паническими атаками и тревожностью, а также продолжить наблюдение у невролога. Возможно, понадобятся дополнительные методы терапии для управления головной болью и эмоциональным состоянием.

Головные боли и панические атаки могут указывать на различные проблемы, и важно рассмотреть несколько аспектов. Во-первых, полезно продолжать работу с психотерапевтом, который поможет разобраться с вашими страхами и тревожностью, а также с техниками расслабления и управления эмоциями. Параллельно с этим, стоит обратить внимание на ведение дневника симптомов. Это может помочь понять, что именно предшествует атакам и головным болям – стрессовые ситуации, определенные продукты или раздражители в окружающей среде. Также рекомендуется обсудить с вашим неврологом возможность проведения курса физиотерапии или мануальной терапии, что может помочь снизить напряжение в мышцах шеи и головы и таким образом уменьшить головные боли. Не стоит забывать о важности занятий физической активностью и здоровом образе жизни, что также может способствовать улучшению общего состояния и снижению тревожности. Если симптомы не улучшаются, стоит обсудить возможности медикаментозного лечения с вашим врачом, чтобы найти наиболее эффективный подход к вашей ситуации.