Что делать с газообразованием при месячных? — вопрос №607419

Газообразование во время менструации может быть связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме. В дополнение к рекомендациям, указанным другим специалистом, стоит также обратить внимание на уровень стресса и эмоционального состояния, так как они могут влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Рассмотрите возможность добавить в свою повседневную практику методы релаксации, такие как йога или дыхательные упражнения. Это может помочь снизить уровень стресса и улучшить пищеварение. Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество клетчатки, и пейте много воды. Если ситуация не улучшается, рекомендую провести консультацию с гинекологом для исключения других возможных причин данной боли и газообразования.

Попробуйте обратить внимание на свою диету в эти дни, исключив газообразующие продукты. Также может помочь легкая физическая активность и теплые компрессы на живот. Если симптомы сохраняются или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу для более тщательного обследования.