Что делать с газообразованием и отрыжкой? — вопрос №977480

Рекомендую пересмотреть свой рацион, исключив продукты, способствующие газообразованию, и увеличить потребление клетчатки. Возможно, стоит попробовать ферменты, такие как панкреатин, и обсудить с врачом возможность применения пробиотиков. Если симптомы сохраняются, лучше обратиться к гастроэнтерологу для более глубокого обследования.

Частые симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с вашим гастритом и, возможно, с недостатком ферментов, что может усугублять пищеварение. К вашему рациону стоит добавить небольшие порции легкой пищи, при этом избегая жирных и острых блюд, а также газированных напитков. Вместо сухомятки попробуйте выбрать более протертые или приготовленные на пару продукты. Кроме того, стоит обратить внимание на способы приема пищи: ешьте медленно, тщательно пережевывайте и избегайте употребления пищи перед сном. Также полезно использовать успокаивающие до и после еды жидкости, такие как теплый имбирный чай, который может помочь уменьшить вздутие живота. Что касается стула, то добавление растворимых волокон, например, из овсянки или семян чиа, может помочь улучшить консистенцию стула. Не забывайте о возможности выполнения легкой физической активности после еды, что также может способствовать улучшению пищеварения. Учитывая ваше предыдущее состояние, важно постоянно находиться под наблюдением гастроэнтеролога. Если симптомы не улучшаются, стоит рассмотреть возможность проведения дальнейших обследований для исключения других причин газообразования и отрыжки. В частности, может быть полезным анализ на пищевую непереносимость или гастроскопия для оценки состояния слизистой желудка.