Что делать с экзофтальмом и тревожностью? — вопрос №902248

Экзофтальм может быть проявлением заболеваний, связанных с щитовидной железой, но важно исключить и другие возможные причины. Поскольку вы уже наблюдаетесь у офтальмолога и эндокринолога, продолжайте их консультировать относительно изменений в вашем состоянии, особенно если экзофтальм прогрессирует. Также имеет смысл провести дополнительные исследования, такие как УЗИ щитовидной железы или анализы на антитела, чтобы более точно оценить состояние вашей щитовидной железы. Тревожность, которую вы испытываете, может быть связана как с медицинскими проблемами, так и с общей жизненной ситуацией. Важно обсудить свои переживания и страхи с психотерапевтом, который поможет вам разработать стратегии управления тревожностью. Возможны различные методы терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая доказала свою эффективность при тревожных расстройствах. Помимо антидепрессантов, вы можете также рассмотреть возможность работы с психологом по вопросам самосознания и развития навыков стресс-менеджмента. Изучение техник релаксации, таких как глубокое дыхание и медитация, может помочь вам снизить уровень тревожности. Также полезны физические нагрузки, которые способствуют улучшению самочувствия и могут помочь в борьбе с тревожными мыслями. Поддерживайте регулярный график и старайтесь уделять внимание сбалансированному питанию. Присоединение к группам поддержки или занятия групповой терапией также могут оказаться полезными.

Рекомендуется продолжать наблюдаться у офтальмолога и эндокринолога для контроля состояния щитовидной железы. Также стоит обсудить с психиатром или психотерапевтом вашу тревожность и возможность коррекции лечения, включая антидепрессанты, если это необходимо. Узнайте о дополнительных методах снятия стресса, таких как занятия йогой или медитацией.