Что делать с экстрасистолами и замиранием сердца? — вопрос №806487

Экстрасистолия, как правило, не требует врача, если нет других заболеваний, но ваше беспокойство вполне естественно. Поскольку ваше состояние в целом нормально, начните с управления своими эмоциями и стрессом, так как это может существенно уменьшить проявления симптомов. Попробуйте вести дневник, в котором будете фиксировать, когда и при каких обстоятельствах возникают экстрасистолы. Это поможет выявить возможные триггеры. Кроме консультации кардиолога, полезно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы проработать свои страхи и научиться техникам расслабления. Также стоит обратить внимание на физическую активность, например, заниматься йогой или медитацией, что может помочь вам чувствовать себя лучше и снизить уровень тревожности. Не забывайте про полноценный сон и сбалансированное питание, которые также играют важную роль в здоровье сердца.

Лечение экстрасистол может не требоваться, если у вас нет других сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендую проконсультироваться с кардиологом для более детального обследования и контроля состояния. Также полезно управлять стрессом и вести здоровый образ жизни.