Что делать с экстра-систолами? — вопрос №1335177

Ситуация с экстра-систолами действительно может быть связана со стрессом и мышечным напряжением в области спины и груди. Важно помнить, что в вашем случае структура сердца выглядит нормально, что является хорошим знаком. Однако для снижения тревожности и частоты экстрасистол рекомендую обратить внимание на изменения в образе жизни. Добавьте в вашу повседневность методы управления стрессом, физическую активность и адекватный отдых. Также вам может быть полезно обратиться к специалисту по психотерапии, чтобы научиться симптомам распознавать и контролировать. Если симптомы будут усугубляться, обязательно проконсультируйтесь с врачом для детального обследования.

Экстра-систолы — это дополнительные сокращения сердца, которые могут возникать у здоровых людей, а также при различных заболеваниях. В вашем случае, несмотря на обнаруженные экстрасистолы и бигеминию, ультразвуковое исследование сердца показало, что структура вашего сердца в порядке. Это положительный момент, так как органические изменения сердца также могут быть причиной подобных ощущений. С учетом вашего описания симптомов, включая стрессовые факторы, боль в спине и колющие ощущения в груди, вполне вероятно, что многие из них могут быть психоэмоционального или мышечного характера. Стресс действительно может усиливать восприятие сердечных сокращений и вызывать чувство тревоги, что, в свою очередь, может способствовать спазму мышц груди и спины. Для уменьшения экстрасистол и страха вам стоит рассмотреть следующие рекомендации: Управление стрессом: Постарайтесь научиться техникам релаксации, таким как медитация, йога или дыхательные упражнения. Это может помочь вам уменьшить уровень стресса и, соответственно, количество ощущаемых экстрасистол. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают улучшить общее состояние и снизить уровень тревоги. Проконсультируйтесь с врачом о возможности заниматься физкультурой. Сон и отдых: Обратите внимание на качество сна и позаботьтесь о достаточном отдыхе. Хронический недосып может способствовать усилению тревожности и стрессу. Питание: Правильное сбалансированное питание также играет важную роль. Избегайте чрезмерного потребления кофеина и алкоголя, которые могут вызывать или усиливать экстра-систолы. Консультации с психологом: Если состояния тревоги продолжают вас беспокоить, возможно, стоит пройти курс психотерапии, чтобы научиться справляться с ними. Если же ваши симптомы ухудшаются, или новые симптомы продолжают проявляться, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования. Следите за собой, и помните, что многие люди испытывают подобные ощущения, и они не всегда опасны.