Что делать с дрожью в мышцах и можно ли продолжать физические нагрузки? — вопрос №3129

Учитывая описанные вами симптомы, важно рассмотреть не только неврологические аспекты, но и возможные влияние эмоционального состояния на физическое самочувствие. Дрожь в мышцах и подергивания могут быть следствием стрессовых факторов, недостатка сна или неправильного питания. Часто подобные проблемы возникают у людей, которые начинают активно заниматься спортом без предварительной физической подготовки. Поэтому я советую обратиться не только к неврологу, но и к психотерапевту, чтобы обсудить ваше эмоциональное состояние и получить поддержку в управлении тревожностью. Возможно, стоит обратить внимание на корректировку физической активности. Начните с легких видов физической активности, таких как прогулки или йога, чтобы понять, как организм реагирует на нагрузки. Упражнения на расслабление и дыхательные практики могут помочь сократить уровень стресса и улучшить общее состояние. Дополнительно, консультация с физиотерапевтом может быть полезной для разработки программы, подходящей именно для вас, чтобы избежать перегрузок и травм. Наконец, если у вас после всех обследований остаются симптомы, можно рассмотреть возможность проведения дополнительных тестов, таких как электромиография, для оценки состояния нервов и мышц. Важно внимательно следить за своим телом и не игнорировать предупреждающие сигналы.

Рекомендую обратиться к неврологу для более детального обследования, так как описанные симптомы могут указывать на разные причины. Без точной диагностики трудно сказать, противопоказаны ли физические нагрузки, но стоит уменьшить их интенсивность до консультации специалиста.