Что делать с быстрой эякуляцией? — вопрос №537637

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно требует комплексного подхода. Учитывая ваш опыт с различными методами, я бы рекомендовал исследовать аспекты вашего эмоционального состояния и сексуальных отношений с партнёршей. Открытое обсуждение ваших чувств и ожиданий значимо для улучшения ситуации. Также можно рассмотреть техники глубокого дыхания или медитации, которые помогут вам расслабиться и снизить уровень тревоги. Помимо упражнений Кегеля, которые действительно полезны, попробуйте включить в свою практику совместные занятия спортом или активными видами отдыха. Это создаст доверительную атмосферу в ваших отношениях и может положительно сказаться на интимной жизни. Обсудите возможность антидепрессантов с вашим врачом, так как некоторые из них могут быть эффективными при этой проблеме, однако важно также учитывать необходимость комплексного подхода к решению ситуации.

Быстрая эякуляция — это распространенная проблема, и она может иметь как физические, так и психологические причины. В вашем случае, если вы уже пробовали несколько методов, и они не дали желаемого результата, полезно будет попробовать комплексный подход. Во-первых, стоит рассмотреть возможность проведения психологической терапии. Нередко быстрая эякуляция связана с тревожностью или стрессом, и работа с психологом может помочь вам и вашей партнерше улучшить интимные отношения и снизить напряжение. Во-вторых, попробуйте технику «стоп-старт». Эта методика включает в себя остановку сексуальной стимуляции на грани эякуляции, чтобы продлить время до оргазма. Постепенно вы сможете увеличить время, которое потребуется для достижения оргазма. Также несомненно полезны различные упражнения на укрепление мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля. Они помогают контролировать эякуляцию и повышают уверенность во время полового акта. Что касается антидепрессантов, то это действительно может быть одним из вариантов лечения. Некоторые антидепрессанты, особенно из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, могут удлинять время до эякуляции. Рекомендуется обсудить этот вариант с вашим врачом, который сможет оценить, подходит ли вам это лечение, и назначит правильную дозировку. Не забывайте, что открытое общение с партнершей о ваших чувствах и проблемах также может сыграть значительную роль в улучшении вашей интимной жизни. Поддержка и понимание с её стороны могут существенно помочь вам справиться с этой проблемой.