Что делать с быстрой эякуляцией? — вопрос №781739

Неправильная техника дыхания и напряжение могут способствовать быстрой эякуляции. Попробуйте практиковать техники контроля, такие как задержка или изменение позы. Также полезными могут быть консультации с психологом или сексологом, которые помогут проработать эту проблему более глубоко.

Быстрая эякуляция — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. В вашем случае стоит рассмотреть несколько путей решения. Во-первых, продолжайте практиковать техники контроля, такие как задержка и изменение позы, как уже было упомянуто. Также можно попробовать метод сжатия: когда вы чувствуете, что приближаетесь к оргазму, остановитесь и сожмите основание пениса, чтобы уменьшить возбуждение. Кроме того, обратите внимание на ваше общее состояние здоровья. Упражнения на укрепление мышц тазового дна, например, Кегеля, могут помочь улучшить контроль над эрекцией и эякуляцией. Включение регулярных физических нагрузок и сбалансированного питания в вашу жизнь также положительно скажется на общем самочувствии и сексуальном здоровье. Стоит также отметить, что алкоголь, хотя и может временно снизить уровень тревоги и увеличить продолжительность секса, не является правильным средством для решения проблемы, так как при регулярном употреблении может приводить к ухудшению эрекции в долгосрочной перспективе. Важно также работать с психологом или сексологом, так как порой такая проблема имеет эмоциональную составляющую. С помощью специалиста можно исследовать причины, которые могут вызывать преждевременную эякуляцию, и научиться справляться с них. Не откладывайте визит к врачу, если проблема сохраняется, так как индивидуальный подход может сильно помочь в вашей ситуации.