Что делать с быстрой эякуляцией? — вопрос №5391

Ситуация с быстрой эякуляцией может быть довольно распространенной, и важно понимать, что существует множество причин, которые могут способствовать этому явлению, начиная от психоэмоциональных факторов и заканчивая физиологическими. Некоторые техники, которые вы уже пробовали, могут быть действительно полезными, но если эффект их минимален, стоит рассмотреть другие подходы. Ваша проблема может быть связана с уровнем стресса, тревожности или недостаточной уверенностью в себе, что может усугублять ситуацию. Попробуйте расслабляющие техники, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога. Кроме того, стоит провести разговор с вашим партнером, чтобы уменьшить давление во время полового акта и создать более комфортную атмосферу. Также может быть полезно попробовать упражнения на укрепление тазового дна, такие как упражнения Кегеля, которые помогут улучшить контроль над эякуляцией. В некоторых случаях, если проблема сохраняется, можно рассмотреть возможность консультации с психологом или сексологом для обсуждения возможной терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию. Возможно также применение специальных кремов или спреев для снижения чувствительности. Не стесняйтесь обратиться к врачу, который сможет провести более полное обследование и предложить оптимальные решения для вашей ситуации.

Рекомендую обратиться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций и возможного назначения терапии. Это может включать упражнения на контроль, изменение подхода к сексуальной активности и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение.