Что делать с болью в пояснице? — вопрос №287323

Боль в пояснице, особенно с описанными вами симптомами, может быть вызвана разными причинами, включая ваши предыдущие травмы и текущие состояния. Прежде всего, стоит обратить внимание на то, что вы чувствуете. При простреливающей боли и онемении важно исключить серьезные неврологические нарушения. Рекомендую вам соблюдать осторожность и избегать физической активности, которая может усугубить ваше состояние. Попробуйте принять удобное положение, где ваша спина будет максимально расслаблена. Используйте теплые компрессы на болезненные участки спины, чтобы снять спазмы. Проверьте, как вы поднимаете своего ребенка: старайтесь делать это с прямой спиной, при поддержке ног, чтобы избежать дополнительной нагрузки на поясницу. Полезно также развивать гибкость и крепость спины. В этом случае, после снятия остроты боли, вам могут помочь специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, однако делайте их только в том случае, если они не вызывают дополнительной боли. Предложите своему врачу рассмотреть возможность индивидуальных занятий с физиотерапевтом, который может научить вас безопасным техникам и упражнениям. Обязательно следите за своей осанкой во время сидения и ходьбы, а также избегайте резких движений. Следует обратиться за консультацией к врачу-неврологу или ортопеду для подробного обследования, чтобы оценить ваше состояние и, возможно, назначить дополнительные методы диагностики, такие как МРТ. Важно также обсудить с врачом использование обезболивающих препаратов в связи с грудным вскармливанием, чтобы не навредить ребенку. Помните, что ваше здоровье имеет первостепенное значение, и раннее вмешательство поможет избежать негативных последствий.

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с несколькими факторами, включая ваш исторический перелом и наличие протрузии в грудном отделе. Боль в пояснице, особенно с такими симптомами, как простреливания и немение, требует внимательного подхода. Первое, что я рекомендую – это минимизация физической активности, которая может ухудшить состояние. Попробуйте отдыхать в удобной позе с поддержкой для спины. Использование теплого компресса на область поясницы может помочь уменьшить спазмы и облегчить боль. Убедитесь, что вы поддерживаете правильную осанку во время сидения и стоит избегать резких движений. Также обратите внимание на то, как вы поднимаете и носите ребенка, старайтесь делать это с прямой спиной и с поддержкой ног. Если позволяют обстоятельства, применяйте мягкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, но только в том случае, если они не вызывают усиливающейся боли. Избегайте приема нестероидных противовоспалительных средств без консультации врача, особенно с учетом грудного кормления. Я советую вам обратиться к врачу для более детального обследования и, возможно, к реабилитологу или физиотерапевту для подбора индивидуального плана лечения. В некоторых случаях могут понадобиться дополнительные методы диагностики, такие как МРТ, чтобы лучше понять причины болей в пояснице. Здоровье спины очень важно, и своевременное вмешательство поможет предотвратить ухудшение вашего состояния.