Что делать с болью в плечевом суставе? — вопрос №644312

Боль в плечевом суставе может быть обусловлена несколькими факторами, и важно подойти к её лечению комплексно. Прежде всего, рекомендую обратиться к врачу-ортопеду или ревматологу для более детального обследования, возможно, потребуется провести МРТ или рентгенографию, чтобы исключить повреждения, такие как бурсит, тендинит или артрит. На начальном этапе важно снизить нагрузку на плечевой сустав, особенно если болевые ощущения усиливаются после физической активности. В вашем случае, возможно, стоит временно ограничить некоторые упражнения в пилатесе, которые нагружают плечо, и заменить их на более щадящие. Хорошо помогает физиотерапия, включая ультразвук, электростимуляцию и теплолечение. Некоторые пациенты отмечают облегчение с помощью массажей или мануальной терапии, но такие процедуры должны проводиться опытным специалистом. Также стоит рассмотреть возможность проконсультироваться с врачом по поводу использования нестероидных противовоспалительных препаратов, если это позволяет ваше состояние. Дополнительно могут быть полезны упражнения на растяжку и укрепление плечевого пояса, которые помогут улучшить подвижность и снизить болевой синдром. Однако такие упражнения должны подбираться индивидуально, чтобы избежать усугубления состояния. Консультация с физиотерапевтом может в этом случае оказаться очень полезной. Не забывайте о том, что обеспечить полноценный отдых суставу очень важно, поэтому следите за сигналами своего организма и корректируйте уровень активности в зависимости от самочувствия.

Важно продолжить исследование причин боли в плечевом суставе, поскольку симптомы наблюдаются уже длительное время. Рекомендую повторно обратиться к вашему врачу для получения направления на дополнительные исследования, такие как МРТ или УЗИ, чтобы исключить хронические воспалительные процессы или повреждения. Кроме того, стоит проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы упражнений, которые помогут улучшить подвижность сустава без ухудшения состояния. Возможно, вам будет полезно использовать методы кинезиотерапии, которые наклоняют использование движений в терапевтических целях. Убедитесь, что вы обращаете внимание на реакции вашего тела во время упражнений и отдыха, чтобы не усугубить проблему. Также стоит обсудить с врачом возможность временного избегания определенных видов активности в пилатесе, чтобы не нагружать сустав.