Вопрос закрыт

Что делать с болью в колене после травмы? — вопрос №152377

Аноним
23 октября 2017 г. в 18:51
Здравствуйте, меня зовут Мирко, мне 21 год. Три месяца назад я получил растяжение боковой связки колена на правой ноге во время футбольной игры. Я обратился к врачу, который рекомендовал носить лангет 1-2 недели, но я не мог этого сделать из-за учёбы в университете. Я старался соблюдать покой, обматывал ногу бинтом и использовал мази, затем проходил физиотерапию. Сейчас боли нет при ходьбе и обычных движениях, но при сложных упражнениях, нагрузках и игре в футбол боль снова появляется. Какие рекомендации вы можете дать в этой ситуации? Спасибо за ответ.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Реабилитолог
Стаж 10 лет

Возвращение к активным нагрузкам должно быть очень осторожным, так как боль при сложных упражнениях говорит о том, что восстановление в полной мере ещё не завершено. Рекомендуется продолжать работать с физиотерапевтом для разработки специализированной программы реабилитации, включающей упражнения для укрепления мышц и улучшения стабильности колена. Также можно рассмотреть возможность использования кинезио тейпирования для снижения нагрузки на поврежденные связки во время тренировок. Главное, сосредоточьтесь на постепенном увеличении активности и избегайте интенсивных игровых сессий, пока не убедитесь в полной восстановленности колена. Если боль сохраняется, обязательно проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует внимательного подхода. Растяжение боковой связки колена – это серьезная травма, и правильное восстановление очень важно для предотвращения дальнейших осложнений. Несмотря на то что боль уменьшилась при обычных движениях, наличие болей при сложных нагрузках свидетельствует о том, что восстановление не завершено. Я рекомендую в первую очередь избежать высоких нагрузок, особенно таких, как футбол и другие виды спорта, которые могут подвергать колено серьезным испытаниям, до тех пор, пока вы полностью не восстановитесь. Вариантами реабилитации могут быть следующие шаги: Продолжение физиотерапии – это поможет укрепить мышцы вокруг колена и улучшить мобильность. Убедитесь, что специалист, проводящий физиотерапию, знаком с вашей травмой и может подбирать программы, индивидуально для вас. Легкие упражнения на растяжку и укрепление – такие как изометрические упражнения, плавание или езда на велотренажере, могут помочь. Но важно избегать резких и поворотных движений. Использование поддерживающих средств – например, бандажа или ортезов, особенно при возвращении к физическим нагрузкам, чтобы обеспечить дополнительную поддержку связкам. Постепенное увеличение нагрузок – включайте в тренировочный процесс больше упражнений, но делайте это очень осторожно и медленно. Также, перед возвратом к интенсивным тренировкам или играм, полезно протестировать колено с помощью простых движений и упражнений. Обращение к врачу – если боль не уходит или усиливается, необходимо обратиться к специалисту для повторного обследования, возможно, понадобится магнитно-резонансная томография (МРТ) для оценки состояния связок. Следите за общим состоянием здоровья – полноценное питание, соблюдение режима и необходимых сроков восстановления также сыграют важную роль в реабилитации. Важно помнить, что любое физическое занятие должно быть на 100% комфортным, если ощущается дискомфорт или боль, необходимо немедленно остановиться. Восстановление может занять время, и лучше всего сделать всё возможное, чтобы не допустить повторных травм в будущем.

Похожие вопросы
Что делать с болью в колене после травмы?
Аноним, мужской пол
23 января 2022 г. в 02:06
Здравствуйте, мне 19 лет. У меня сильная боль в колене после травмы, полученной в августе на соревнованиях по волейболу, когда я ударился коленом об...
2 ответа
Что делать с болью под коленом после травмы?
Аноним, мужской пол
16 сентября 2019 г. в 18:15
Здравствуйте, у меня есть боль под коленом. Летом, играя в футбол, я упал и ударился левым коленом о асфальт. После этого колено было слегка...
2 ответа
Что это за травма колена?
Аноним
29 декабря 2020 г. в 15:27
На днях я сильно ударилась правым коленом сбоку, сразу появилась сильная боль, и теперь я не могу полностью согнуть ногу. Вверху колена образовалась...
2 ответа
Можно ли что-то сделать с травмой колена?
Аноним, 33 года, женский пол
25 августа 2022 г. в 16:01
Здравствуйте, у меня была травма колена год назад, когда я упала на вытянутой ноге. Была сильная боль, но рентген показал, что переломов нет, а УЗИ...
2 ответа
Что делать при травме коленного сустава?
Аноним
08 октября 2019 г. в 22:15
Здравствуйте! У меня травма коленного сустава, которая произошла месяц назад. Две недели я ходил в лангетке, затем проходил процедуру 'Магнит', и отек...
2 ответа
Что делать при травме колена?
Аноним, 22 года, женский пол
10 ноября 2016 г. в 23:48
Здравствуйте. Я упала на левое колено и сильно его повредила. Нога опухла, но отек прошел. Прошла неделя, и сейчас, если много хожу, начинает болеть и...
2 ответа
Почему колено так быстро восстановилось после травмы?
Аноним, 36 лет, женский пол
06 декабря 2018 г. в 01:43
Здравствуйте! У меня болит колено, и я бы хотела узнать, почему после второй травмы нога начала сгибаться так быстро. У меня были проблемы с...
2 ответа
Что делать с болью в колене после травмы?
Аноним, 26 лет, женский пол
11 июня 2018 г. в 15:39
Здравствуйте! У меня сильная боль в правом колене после травмы, связанной с танцами. Синяки зажили, но боль не уходит уже месяц. Что это может быть и...
2 ответа
Что делать при опухании колена после травмы?
Пациент, 38 лет, мужской пол
29 октября 2024 г. в 22:07
Упал, потянул или вывихнул, колено опухло, при хотьбе рези в колене, что делать?
3 ответа
Что делать при боли в колене с эндопротезом?
Зинаида, 65 лет, женский пол
06 февраля 2024 г. в 00:16
Стоит эндопротез с 2020 года, подвернула в автобусе колено, появилась боль. Позвонила в Семашко, сказали идти в травму. Боюсь в травме тоже не примут....
2 ответа
Реабилитологи онлайн
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
  • Мальцев Иван Сергеевич - Москва
    Мальцев Иван Сергеевич
    Травматолог, Реабилитолог, Детский травматолог
    Кандидат медицинских наук
    Мальцев Иван Сергеевич — травматолог, реабилитолог, детский травматолог, кандидат медицинских наук. Принимает в клиниках: Реабилитационный центр «Родник», Медицинский центр «Ортотерапия», Реабилитационный центр «Родник» на Парашютной и Реабилитационный центр «Родник» на Фомина. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    30 ответов
  • Батиев Александр Александрович - Москва
    Батиев Александр Александрович
    Ортодонт, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 13 лет, вторая категория
    Батиев Александр Александрович — ортодонт, травматолог, реабилитолог, со стажем 13 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Российская детская больница (РДКБ), Видновская районная клиническая больница, ГБУЗ и Клиника «Верба». Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
    30 ответов
Ответим за 28 минут