Что делать с болью в колене? — вопрос №1381373

Вам следует обратиться к ортопеду, так как боль в колене может быть связана с травмой или повреждением суставов. Ортопед проведет обследование и сможет назначить подходящее лечение или рекомендации по тренировкам.

Следует также обратиться к спортивному врачу или физиотерапевту, так как они имеют опыт в лечении спорттравм. Обязательно уточните, какие именно упражнения вызывают дискомфорт, и возможно, стоит временно исключить их из своей программы тренировок. Звук трения может сигнализировать о наличии проблем с хрящом или связками, и эти специалисты могут помочь в выборе безопасного комплекса упражнений, укрепляющего мышцы вокруг колена, что снизит нагрузку на сустав. Также стоит провести дополнительное обследование – например, сделать УЗИ или МРТ коленного сустава для более точной диагностики возможных повреждений. Важно учитывать, что ваше плоскостопие и межпозвоночная грыжа могут также оказывать влияние на ваше состояние. Разработка индивидуальной программы реабилитации с акцентом на коррекцию постуры и укрепление мышц ног может существенно помочь в облегчении ваших симптомов.