Что делать с болью после падения? — вопрос №1278440

Рекомендуется избегать длительного сидения и по возможности использовать мягкие подушки для уменьшения давления на область крестца. При необходимости принимайте обезболивающие препараты и старайтесь делать легкие упражнения для улучшения кровообращения. Если боль усилится или появятся новые симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Обратите внимание на то, что при незарощении дужек первого крестцового позвонка важно следить за состоянием. В дополнение к советам, уже упомянутым специалистом, попробуйте использовать лед для уменьшения боли и отека в первые 48 часов после падения. Прикладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день, но не прикладывайте лед напрямую к коже, чтобы избежать обморожений. Также полезно попробовать изменить положение тела, чтобы уменьшить нагрузку на область крестца: сидите на жестких стульях, прижимая подушки к спине для обеспечения поддержки. Неплохо также заняться легкой физической активностью, такой как пешие прогулки, чтобы поддерживать подвижность и улучшить кровообращение, но избегайте резких движений и всевозможных упражнений, которые могут усиливать боль. Если станет хуже или появятся дополнительные симптомы, такие как онемение, слабость ног или проблемы с контролем мочеиспускания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.