Что делать с болью под левой лопаткой и паническими атаками? — вопрос №369739

Неприятные ощущения под левой лопаткой могут быть связаны с не только мышечным напряжением, но и с возможными спазмами или проблемами с нервами, особенно если такая боль усиливается при движениях. Также важно учитывать, что психологические факторы, такие как стресс или тревожность, могут усиливать восприятие физических болей. Панические атаки, особенно на фоне такого стресса, могут быть следствием как психологических, так и физиологических факторов. Рекомендуется сначала посетить невролога для оценки состояния нервной системы и исключения возможных неврологических заболеваний. Посещение психотерапевта также будет полезным, так как он поможет справиться с паническими атаками и тревожностью, обучая вас различным методам их преодоления. Что касается вашей сухости рук и ног, это может быть связано с недостатком жидкости или даже нервным напряжением. Обратите внимание на свой питьевой режим и постарайтесь улучшить гигиену кожи. Иногда такой симптом может быть сигналом дисбаланса в организме. Кроме того, стоит рассмотреть занятия физической активностью, такую как йога или пилатес, которые помогут вам снять напряжение, улучшить общее состояние и повысить уровень расслабления. Попробуйте также включить в свою практику дыхательные упражнения или медитацию, что может помочь вам справляться с паническими атаками и беспокойством. Если у вас есть страх перед флюорографией, возможно, стоит обсудить это со специалистом, который сможет вас успокоить и дать необходимую информацию об исследовании.

Боль под левой лопаткой может быть связана с напряжением мышц или позвоночником, а панические атаки часто возникают на фоне стресса. Рекомендуется обратиться к неврологу или психотерапевту для полноценной оценки состояния и назначения лечения. Также стоит рассмотреть методы релаксации и управления тревожностью.