Что делать с болями в спине при беременности? — вопрос №417137

Боли в спине во время беременности довольно распространены, особенно на более поздних сроках. На первых неделях беременности можно использовать некоторые не согревающие мази, однако обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Регулярная растяжка, легкие физические упражнения и правильная поза помогут снизить дискомфорт. Если боли сильные или продолжаются, обязательно обратитесь к специалисту.

Во время беременности боли в пояснице могут быть связаны с различными факторами, включая увеличение веса, изменения в гормональном фоне и смещение центра тяжести. На 12-13 неделе беременности использование согревающих мазей не рекомендуется, так как некоторые компоненты могут иметь противопоказания для будущих мам. Лучше придерживаться не согревающих средств, но обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом для подбора безопасного варианта. Для снятия дискомфорта можно применять легкую растяжку и укрепляющие упражнения, такие как плавание или специальные комплексы для беременных, которые помогут улучшить состояние спины. Также обратите внимание на свою осанку при сидении и выборе обуви: удобная обувь и поддержка для спины могут существенно облегчить ваше состояние. Если боли сохраняются или становятся сильнее, рекомендуется обратиться к физическому терапевту, который сможет разработать программу упражнений, подходящих для вашей стадии беременности. Важно понимать, что забота о своем здоровье и самочувствии очень важна в этот период.