Что делать с болями в спине? — вопрос №1197983

Следует обсудить результаты МРТ с врачом для точной диагностики. Рекомендации могут включать физиотерапию, упражнения для укрепления мышц спины и избегание тяжелых нагрузок. Обязательно следите за осанкой и по возможности избегайте длительного сидения.

Важно учитывать результаты вашего МРТ для адекватной оценки состояния. Если обнаружены изменения, например, грыжи межпозвоночных дисков или другие патологии, возможно, потребуется более детальное обследование и обсуждение с неврологом или ортопедом. Кроме предложенных методов, таких как физиотерапия и укрепление мышц спины, рекомендую рассмотреть возможность занятий плаванием – это помогает разгрузить позвоночник и улучшить общую физическую форму. Также полезно внедрять в повседневную жизнь элементы растяжки и релаксации, такие как йога или пилатес. Избегайте резких движений и старайтесь спать на жестком матрасе. Важно также следить за своим весом, так как лишние килограммы увеличивают нагрузку на позвоночник. Обсудите с врачом возможность принятия противовоспалительных препаратов, если боль сильная. Не забывайте регулярно проводить контрольные обследования для мониторинга вашего состояния.