Что делать с болями в пояснице после травмы? — вопрос №910158

Ваши описанные симптомы требуют внимательного подхода. Учитывая вашу травму и существующие проблемы с позвоночником, необходимо провести повторное обследование, чтобы исключить изменения в состоянии грыж и протрузий. Возможно, стоит рассмотреть дополнительные методы коррекции состояния, такие как лечебная физкультура с акцентом на улучшение гибкости и силы мышц, а также занятия плаванием, что снизит нагрузку на позвоночник. Кроме того, важно обратить внимание на режим работы и отдыха, специальное оборудование для сидячей работы и возможно, использование анальгетиков и противовоспалительных препаратов под контролем врача для контроля болевого синдрома. Также рекомендую проконсультироваться с мануальным терапевтом для возможного снятия напряжения в мышцах и восстановлению подвижности.

Ситуация, которую вы описываете, требует комплексного подхода к лечению и реабилитации. Ваша травма и существующие проблемы с позвоночником в виде грыж и протрузий могут быть основными факторами, способствующими возникновению болей. Во-первых, важно провести дополнительное обследование, чтобы исключить возможные осложнения после травмы. Это может включать в себя магнитно-резонансную томографию (МРТ) или рентгенограмму для более точной оценки состояния ваших межпозвоночных дисков и соседствующих структур. Во-вторых, учитывая ваши боли, стоит рассмотреть возможность физиотерапии. Специальные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета спины, могут помочь снизить давление на позвоночник и улучшить его поддержку. Физиотерапевт сможет разработать индивидуальный план реабилитации, который учета ваши ограничения и поможет постепенно адаптироваться к физической активности. Также стоит обратить внимание на вашу трудовую деятельность. Если ваша работа предполагает длительное сидение, это может способствовать ухудшению состояния. Попробуйте делать небольшие перерывы для движения каждые 30-60 минут, чтобы снизить нагрузку на поясницу. Можно использовать специальную сидячую подушку или ортопедический стул для улучшения осанки. Наконец, обсудите с вашим врачом возможность продолжения медикаментозной терапии. Возможно, потребуется пересмотреть подход к обезболиванию или использовать другие препараты, такие как противовоспалительные средства, которые могут помочь при обострении болей. Также имеет смысл рассмотреть альтернативные методы терапии, такие как мануальная терапия или массаж, которые могут помочь вам снимать напряжение в мышцах. Важно не игнорировать боли и продолжать работу со специалистами, чтобы найти наиболее эффективный и безопасный метод лечения в вашей ситуации.