Что делать с болями в крестце и частыми походами в туалет? — вопрос №986417

Для уменьшения дискомфорта вы можете начать с нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, чтобы облегчить боль. Также стоит попробовать легкие упражнения на растяжку, которые помогут укрепить мышцы спины. Не забывайте про теплые компрессы на область крестца, они могут дать кратковременное облегчение. Обязательно постарайтесь найти возможность для полноценного обследования, так как важно выяснить причины ваших симптомов. Возможно, стоит рассмотреть возможность консультации онлайн или на дому, чтобы минимизировать затраты времени на уход за детьми.

Боли в крестце могут быть связаны с различными факторами, включая нарушения в опорно-двигательном аппарате и, возможно, последствия предыдущих травм или родов. Частые походы в туалет также могут иметь несколько причин, включая связь с состоянием мочевого пузыря или инфекцию. Вам необходима консультация специалиста для полноценного обследования, но понимаю, что в вашей ситуации это может быть затруднительно. Для облегчения боли в крестце стоит обдумать следующие меры: Обезболивающие препараты. Вы можете попробовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, чтобы уменьшить боль и воспаление. Однако перед использованием любых медикаментов желательно проконсультироваться с врачом. Физиотерапия. Поскольку у вас есть возможность заниматься с детьми, подумайте о простых упражнениях на растяжку и укрепление мышц спины и живота. Это может помочь уменьшить дискомфорт. В интернете можно найти много безопасных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Тепловые процедуры. Применение теплого компресса или грелки на область крестца может помочь расслабить мышцы и снизить болевые ощущения. Избежать подъема тяжестей. Если возможно, постарайтесь ограничить физическую нагрузку, связанной с подъемом тяжестей, чтобы избежать усиления болей. Если требуется поднимать доченьку, попробуйте использовать специальные техники или дополнительные средства, например, ухватку. Что касается частых походов в туалет, это может быть связано с напряжением в области таза или с другими функциями мочевыделительной системы. Прокураторство с врачом обязательно поможет выяснить причины. Учитывая вашу ситуацию, постарайтесь найти возможность проконсультироваться с врачом, который может предложить обследование, например, УЗИ или другие виды диагностики. Возможно, также стоит рассмотреть возможность обращения к фитнес-терапевту или реабилитологу, который сможет предложить безопасные и эффективные упражнения. Помните, что самолечение может быть не безопасным, особенно если есть сопутствующие проблемы со здоровьем. Будьте внимательны к своему состоянию.