Что делать с болями в коленных суставах? — вопрос №400127

Чтобы облегчить состояние коленных суставов, важно учитывать особенности вашей работы и все рекомендации, которые вам уже были предоставлены. Ожидание результатов рентгена и МРТ позволит получить более ясную картину. Между тем, помимо отдыха, охлаждения и применения противовоспалительных препаратов, стоит рассмотреть возможность консультации с врачом-ортопедом для подбора индивидуальной программы упражнений и, возможно, получения ортопедических стелек или другого оборудования для поддержки суставов во время работы.

Боли в коленных суставах, особенно при наличии ранее поставленных диагнозов, таких как болезнь Шляттера и менископатия, могут быть признаком хронического процесса, усугубляющегося из-за особенностей вашей работы. Первое, что вам нужно сделать — это дождаться результатов рентгена и МРТ, так как эти исследования помогут выяснить текущее состояние ваших суставов и мягких тканей вокруг них. Могу порекомендовать несколько шагов для облегчения боли и улучшения состояния коленных суставов: Отдых и разгрузка - по возможности делайте перерывы в работе, чтобы снизить нагрузку на суставы. Избегайте длительного стояния на одном месте. Лед и тепло - на первые 24-48 часов можно прикладывать лед к суставу для уменьшения отека, а потом — тепло для улучшения кровообращения. Обезболивающие и противовоспалительные средства - можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) для уменьшения боли и воспаления. Но не забывайте проконсультироваться с врачом перед их использованием. Упражнения для укрепления мышц - легкие упражнения на растяжение и укрепление мышц бедер могут помочь поддерживать стабильность коленного сустава. Лучше всего проконсультироваться с физиотерапевтом для получения индивидуальной программы. Коррекция работы - если возможно, обсудите с работодателем возможность модификации рабочих условий, может быть, использование специализированных ковриков или табуретов, чтобы уменьшить нагрузку на ноги. Как только будут известны результаты обследований, можно будет рассмотреть более конкретные варианты лечения, включая возможные инъекции, физиотерапию или другие методы. Поэтому будьте терпеливы и следите за указаниями вашего врача.