Что делать с болями в голеностопном суставе и колене? — вопрос №44613

Боли в голеностопном суставе и колене могут быть связаны с постравматическим артрозом, который возник после перелома лодыжки. Физическая активность, особенно такие интенсивные виды спорта как волейбол, может усугубить симптомы. Первым шагом вам стоит обратиться к врачу для подробного обследования, возможно, потребуется дополнительная диагностика (например, УЗИ или МРТ суставов), чтобы определить текущее состояние суставов и исключить другие возможные повреждения или заболевания. Мелоксикам может помогать в уменьшении боли и воспаления, однако его неконтролируемый прием может привести к нежелательным последствиям для вашего здоровья. Рекомендуется обсудить с врачом оптимальные дозы и продолжительность лечения. Что касается физической активности, использование защитных фиксаторов действительно может помочь снизить нагрузку на суставы и уменьшить риск повторных травм. Однако занятия волейболом должны быть адаптированными к вашему состоянию. Возможно, стоит рассмотреть более щадящие виды физической активности, которые не нагружают суставы так сильно, как волейбол. Кроме того, полезна может быть физиотерапия или курс реабилитации, направленный на восстановление функции суставов и укрепление мышц, окружающих суставы. Не забывайте о важности адекватной разминки перед тренировками и правильной техники выполнения движений во время игры. Постарайтесь также уделить внимание контролю за весом, так как избыточная масса тела оказывает дополнительную нагрузку на ваши суставы. Ваша активность очень важна, но она должна быть сбалансирована с учетом вашего здоровья. Отдельно проконсультируйтесь с врачом по поводу спортивной активности и необходимых мер предосторожности, чтобы вы могли продолжать заниматься тем, что любите, не нанося вред своему организму.

Пострадать от болей в голеностопных суставах и коленях после перелома лодыжки — это распространенная проблема, и ваши симптомы действительно могут указывать на постравматический артроз. Увеличение болей после начала занятий волейболом может быть сигналом о том, что нагрузки, которые вы давали суставам, слишком высоки, особенно если учесть, что этот вид спорта включает много прыжков и резких движений. Мелоксикам действительно может помочь при отеке и воспалении, но важно контролировать его употребление, так как длительный прием не всегда является безопасным. Я бы порекомендовал вам обратиться к врачу, возможно, ревматологу или ортопеду, для проведения дополнительных исследований, таких как УЗИ или МРТ, чтобы исключить другие повреждения суставов и оценить текущее состояние ваших суставов. Следует рассмотреть возможность использования более щадящих видов спорта на данный момент, таких как плавание или велоспорт, которые не создают значительной нагрузки на голеностоп и колено. Защитные фиксаторы, безусловно, могут стать частью вашего режима безопасности, помогая предотвратить травмы, но важно также следить за правильной техникой игры и необходимыми разминками. Физиотерапия может оказаться полезной в вашем случае, так как направлена на восстановление функциональности суставов и укрепление мышц. В случае вашего ухода за суставами следует уделить внимание не только спорту, но и сбалансированному питанию, контролю веса и общему состоянию здоровья. Планируя спортивные активности, обязательно обсудите с вашим врачом подходящие мероприятия и меры предосторожности, чтобы продолжать оставаться активным без вреда для здоровья.