Что делать с болями под коленками? — вопрос №761210

Ваша ситуация действительно требует внимательного подхода, учитывая историю варикозной болезни и недавние боли. Причины болей под коленями могут быть многогранными, включая как венозную недостаточность, так и возможные изменения в коленных суставах. Вот несколько дополнительных рекомендаций, которые могут помочь вам: Минимизация нагрузки на ноги - старайтесь избегать длительных прогулок или стояния на одном месте. При заседании используйте удобное кресло и старайтесь менять позицию ног. Обратите внимание на использование компрессионных чулок - они могут помочь улучшить кровообращение в ногах и снизить отечность, что, в свою очередь, может уменьшить боль. Проконсультируйтесь с врачом о правильном выборе класса компрессии. Народные средства - можно попробовать делать компрессы с отварами трав (например, ромашки) или использовать арники. Это может принести временное облегчение. Но прежде обсудите это с вашим врачом. Антиоксиданты и омега-3 - добавление в рацион продуктов, богатых этими веществами, может улучшить общее состояние суставов и снизить воспаление. Подумайте о добавлении в свой рацион рыбы, орехов и свежих фруктов. Постепенная физическая активность - вместо резких нагрузок постарайтесь постепенно увеличивать физическую активность, включая легкую аэробику, плавание и растяжку. Лучше всего заниматься под наблюдением физиотерапевта. Разговор с врачом о препаратах - различные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помогать. Порассмотрите возможность использования трансдермальных пластырей, которые освободят вас от необходимости принимать таблетки, особенно если у вас есть проблемы с желудком. Дополнительные исследования - если боль не проходит, может потребоваться более тщательное обследование, например, МРТ коленного сустава для исключения возможных травматических повреждений или дегенеративных изменений. Важно помнить, что само лечение боли может не дать долгосрочных результатов, если не будет выявлена и устранена причина. Поэтому обязательно обсудите свои симптомы с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

Боли под коленями, особенно с учетом вашего анамнеза и прошедших операций по варикозу, могут быть связаны с различными состояниями, включая венозную недостаточность или дегенеративные изменения в суставе. Основные рекомендации включают: Обязательно посетите врача - консультация с сосудистым хирургом или ортопедом поможет определить точную причину вашей боли. Возможно, потребуется провести ультразвуковое обследование вен или рентгенограмму коленного сустава. Физиотерапия - занятия с физиотерапевтом могут помочь в разработке индивидуальной программы упражнений, которые укрепят мышцы и улучшат кровообращение. Обезболивающие препараты - можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, для снижения боли и воспаления. Но не забывайте предварительно проконсультироваться с врачом о дозировках и длительности приема. Мази и гели - также стоит рассмотреть создание специального охлаждающего или согревающего геля на основе НПВП. Некоторые пациенты находят облегчение от средств, содержащих волшебный компонент, например, ментол или капсаицин. Упражнения на растяжку и укрепление - это может помочь снять напряжение в мышцах, окружающих колено. Упражнения на гибкость, такие как йога или пилатес, могут принести пользу. Обратите внимание на обувь - неправильная или неудобная обувь может усугублять боль в коленях. Удобная обувь с хорошей амортизацией может помочь в уходе за вашим состоянием. Контроль веса - поддержание здорового веса также может снизить нагрузку на коленные суставы. Если консервативные меры не дают результата, возможно, потребуется более глубокое медикаментозное или хирургическое вмешательство, но это определит только врач после обследования.