Что делать с бессонницей и повышенным давлением во время беременности? — вопрос №1002567

Важно понимать, что изменения в своем состоянии во время беременности, такие как бессонница и повышенное давление, требуют особого внимания. Подобные симптомы могут возникать из-за эмоционального стресса, связанного с потерей близкого человека, что также способствует нарушениям сна. Давление 110/85 в целом считается в пределах нормы, но если в вашем обычном состоянии оно было 110/70, стоит обсудить это с врачом. Помимо контроля режима сна и избегания стрессов, рекомендую рассмотреть возможность включения дыхательных упражнений и медитации в вашу повседневную практику, что может помочь вам справиться с тревогой. Обратите внимание на свою диету. Употребление легких ужинов и ограничение соли могут помочь снизить давление. Кроме того, если ваши симптомы продолжают беспокоить вас, я настоятельно рекомендую организовать консультацию с врачом-психотерапевтом, что может помочь вам в обработке утраты и снижении уровня тревожности. Может быть полезным также посетить акушера-гинеколога для оценки вашего состояния и возможного пересмотра текущего лечения. Не стоит пренебрегать помощью специализированных специалистов, которые могут предложить дополнительные методы и практики для улучшения вашего самочувствия.

При беременности важно тщательно контролировать свое состояние. Повышенное давление и бессонница могут потребовать внимания специалиста. Рекомендую обратиться к врачу для оценки состояния и корректировки лечения. Дополнительно, постарайтесь установить режим сна, сократить стрессовые ситуации и избегать тяжелой пищи перед сном.