При задержке менструации на срок более нескольких дней, особенно в вашем возрасте, важно учитывать различные возможные причины. Поскольку тест на беременность отрицательный, это уже исключает беременность как основную причину задержки. Тем не менее, существует множество других факторов, которые могут влиять на менструальный цикл, включая стресс, изменения в весе, физическую активность, гормональные колебания и заболевания репродуктивной системы. Если ваше самочувствие в целом хорошее, но есть вздутие живота, это может быть связано с физиологическими причинами, такими как предменструальный синдром или гастроэнтерологические проблемы. Тем не менее, поскольку задержка менструации - это сигнал к вниманию, рекомендуется обратиться к врачу для проведения более детального обследования. На начальном этапе можно начать с консультации гинеколога. Врач может порекомендовать пройти ультразвуковое исследование органов малого таза, чтобы проверить состояние яичников и матки, а также исключить возможные патологии. Сдача анализов на гормоны, такие как прогестерон, эстроген и пролактин, также поможет выяснить, нет ли дисбаланса в гормональной системе, который мог бы стать причиной задержки. Если в ходе обследования не будет выявлено отклонений, возможно, стоит подождать, так как менструальный цикл может восстановиться самостоятельно, особенно если ситуация связана с временными стрессовыми факторами или изменениями образа жизни. Важно помнить, что регулярное ведение цикла и ведение здорового образа жизни помогут вам лучше следить за своим репродуктивным здоровьем. Не откладывайте консультацию врача для прояснения ситуации.