Что делать при вздутии живота? — вопрос №57033

Для начала следует обратить внимание на ваш рацион питания. Иногда причиной вздутия могут стать определенные продукты, даже если ранее они не вызывали дискомфорта. Постарайтесь вести пищевой дневник, чтобы отслеживать, какие продукты могли бы провоцировать вздутие. Кроме того, стоит рассмотреть варианты применения пробиотиков для восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Это может быть полезно даже после негативных результатов анализа на дисбактериоз. Также полезно добавить в свою диету продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи и цельнозерновые продукты, но делать это нужно постепенно, чтобы не вызвать дополнительные спазмы. Не забывайте о физических нагрузках, даже простая ходьба может помочь улучшить перистальтику кишечника. Если вздутие не проходит, возникает необходимость в более тщательном обследовании, например, УЗИ органов брюшной полости или гастроскопии для исключения органических заболеваний.

Рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом для дополнительного обследования и возможной коррекции диеты. Это поможет выявить причины вздутия и подобрать адекватное лечение.