Что делать при вывихе лодыжки? — вопрос №385210

Важно дополнительно обратить внимание на состояние вашей лодыжки. Если она горячая и сильно болит, это может указывать на возможное воспаление или другие повреждения. Настоятельно рекомендую как можно скорее обратиться к врачу или воспользоваться консультацией местного медицинского работника, даже если нет возможности посетить травмпункт. Если с отеком и болями не станет лучше, возможно, потребуется более серьёзное лечение или обследование.

При вывихе лодыжки важно правильно оказать первую помощь, даже если у вас нет возможности обратиться в травмпункт. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять: Иммобилизация: Убедитесь, что вы не нагружаете поврежденную ногу. Постарайтесь зафиксировать лодыжку в том положении, в котором она находится. Если вы можете, используйте подручные материалы, такие как мягкая ткань или бинт, чтобы прикрепить ногу к какой-либо жесткой поверхности (например, доске или картону). Лед: Чтобы уменьшить отек и болезненность, приложите холодный компресс или пакет со льдом к области поврежденной лодыжки. Держите его на месте не дольше 15-20 минут, затем делайте перерыв на 30 минут и повторите процесс. Это поможет снизить воспаление. Подъем: Постарайтесь приподнять ногу, желательно выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. Вы можете использовать подушки или свернуть одеяло. Компрессия: Если у вас есть эластичный бинт, оберните им лодыжку, начиная от пальцев и заканчивая чуть выше места вывиха. Это поможет уменьшить отек, но не должно быть слишком туго, чтобы не нарушать кровообращение. Обезболивание: Если боль сильная, можно принять безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Соблюдайте инструкции по применению. После того как вы окажете первую помощь, желательно обратиться к врачу или в травмпункт, как только появится возможность. Вывихи могут значительно варьироваться по тяжести, и вам может понадобиться медицинская помощь для восстановления функции сустава. Врач проведет осмотр, возможно, сделает рентген для исключения переломов и назначит необходимое лечение. Не откладывайте визит к специалисту, чтобы избежать возможных осложнений.