Что делать при высоком пульсе и тревоге? — вопрос №928079

Понимаю ваше беспокойство. Важно продолжать наблюдение за своим состоянием и поддерживать связь с лечащим врачом. Если уровень тревоги и пульса остаётся высоким, возможно, стоит рассмотреть консультацию с психотерапевтом для работы с эмоциональными аспектами, которые могут усугублять ваше состояние. Также, в дополнение к принятым вами мерам, можно попробовать вести дневник тревожных состояний, чтобы выявить триггеры и лучше понимать свои эмоции. Обязательно сообщите врачу о своих симптомах и опасениях, чтобы он мог рассмотреть возможность корректировки лечения.

Высокий пульс и тревога могут быть связаны с множеством факторов, и важно понимать, что это состояние вызывает беспокойство, особенно если пульс достигает таких значений, как 110-120 ударов в минуту, а особенно 180. Первоначально следует отметить, что тахикардия – это не редкое явление, и ваша диагностика, а также назначение препаратов, таких как беталок зок, должны контролироваться врачом. Если по утрам у вас возникает тревога и неприятные ощущения, это может быть связано как с физическим состоянием, так и с эмоциональными факторами. Анемия, которую вам диагностировали, также может влиять на частоту сердечных сокращений и общее самочувствие. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Регулярные проверки: Продолжайте наблюдаться у кардиолога для контроля состояния сердца и корректировки лечения, если это необходимо. Измерение пульса: Следите за изменениями пульса в спокойном состоянии, не только по утрам, но и в течение дня. Если он часто превышает 100 ударов в минуту, это повод обратиться к врачу. Управление стрессом: Поскольку тревога влияет на ваше состояние, попробуйте практиковать методы релаксации: медитацию, дыхательные упражнения, йогу. Это может помочь снизить уровень стресса и, соответственно, пульс. Физическая активность: Легкие физические упражнения могут помочь улучшить сердечно-сосудистую систему, но следует избегать перегрузок, особенно в состоянии тревоги. Обсуждение лечения с врачом: Если у вас есть опасения по поводу продолжения приема беталок зока или любых других препаратов, обязательно обсудите это с врачом. Безопасное прекращение или изменение дозы – это задача специалиста. Создание комфортной обстановки: Попробуйте создать спокойную и расслабляющую среду, особенно перед сном, чтобы снизить уровень тревожности. Чувствовать страх за здоровье нормальна реакция, но важно помнить, что вы не одна. Если состояние тревоги становится постоянным, стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту для работы с этими переживаниями. Нельзя игнорировать свои симптомы, и чем раньше вы получите помощь, тем легче будет справиться с вашими страхами.