Вопрос закрыт

Что делать при высоком давлении в стрессовых ситуациях? — вопрос №690716

Аноним
26 июня 2022 г. в 13:11
Здравствуйте! Мне 29 лет, работаю в ЖКХ. При стрессовых ситуациях у меня резко поднимается давление до 160 на 100, хотя обычно оно 124 на 74. Делал ЭКГ и УЗИ — всё в норме, но есть пролапс митрального клапана 2 степени. Что мне делать при высоком давлении и почему в такие моменты бывает холод и озноб?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует комплексного подхода, учитывая как высокое давление в стрессовых ситуациях, так и наличие пролапса митрального клапана 2 степени. В первую очередь, постарайтесь разработать методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога. Эти техники могут помочь снизить уровень тревожности и, соответственно, артериальное давление. При повышении давления до 160 на 100, важно понимать, что это может быть вызвано выбросом адреналина в ответ на стресс, что приводит к сужению сосудов и повышению частоты сердечных сокращений. Холод и озноб, которые вы испытываете, могут быть проявлениями активизации симпатической нервной системы, что тоже естественно в условиях стресса. Если у вас нет серьезных симптомов, таких как острая боль в груди или потеря сознания, то порой достаточно спокойного отдыха и восстановления после стресса. Тем не менее, если эпизоды давления повторяются часто или выражены ярко, крайне важно обсудить возможность назначения антигипертензивных препаратов с вашим врачом. Также стоит учитывать необходимость регулярного мониторинга давления, особенно в стрессовых ситуациях, и ведение дневника, где можете фиксировать уровень давления, эмоции и ситуации, провоцирующие стресс. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять вашу проблему и найти оптимальное решение. Обязательно продолжайте наблюдаться у кардиолога, особенно с учетом наличия пролапса митрального клапана.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Ситуация действительно требует комплексного подхода из-за сочетания стрессовых факторов и наличия пролапса митрального клапана. Прежде всего, необходимо разработать индивидуальные стратегии управления стрессом, такие как регулярные занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе и увлечения, которые приносят радость. Важно также проводить регулярные сеансы релаксации — это могут быть дыхательные релаксационные упражнения, медитация или занятия йогой, которые значительно могут помочь улучшить ваше общее состояние и благополучие. Касательно повышенного давления: его резкий подъем в стрессовых ситуациях может быть связан с активацией симпатической нервной системы, что действительно приводит к выбросу адреналина и сужению сосудов. Холод и озноб, которые вы чувствуете, также могут быть отражением этого стресса. Важно помнить о необходимости не только спокойного отдыха, но и о создании комфортной обстановки после стрессов. Постарайтесь организовать свое рабочее и домашнее пространство так, чтобы избежать лишних факторов стресса. Регулярный мониторинг давления, в том числе ведение дневника самочувствия и уровня давления, может стать важной частью вашей стратегии. Записывайте ситуации, которые приводят к стрессу, и свои эмоциональные реакции на них. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять ваши триггеры и выработать корректные рекомендации. Кроме обсуждения с вашим врачом возможностей назначения антигипертензивных средств, не исключайте проведения психотерапевтических сессий, если стрессовые ситуации становятся регулярными. Это позволит вам не только научиться лучше справляться с стрессом, но и снизить его физиологическую реакцию на давление. Также следует обратить внимание на режим сна и питания, так как они играют важную роль в управлении стрессом и поддержании стабильного артериального давления. Крайне важно продолжать наблюдение у кардиолога для оценки состояния сердца и коррекции возможных патологий, особенно с учетом вашего диагноза пролапса митрального клапана.

Похожие вопросы
Что может вызывать болевые ощущения в грудной клетке и повышение давления?
Аноним, 34 года, мужской пол
25 апреля 2023 г. в 13:46
У меня давящая боль в груди и периодическое повышение артериального давления. В прошлом у меня был гипертонический криз, сейчас принимаю назначенные...
2 ответа
Нормален ли низкий пульс у пожилого человека?
Аноним, 67 лет
24 августа 2024 г. в 17:55
У моей 67-летней мамы низкий пульс - 38 уд/мин. Это происходит ночью после перенесенного ротавируса, хотя в прошлом тоже были случаи, но реже. При...
2 ответа
Как снизить пульс при физической активности?
Аноним, 52 года, мужской пол
07 ноября 2023 г. в 02:35
Здравствуйте. Мне 52 года, я регулярно тренируюсь и замечаю, что мой пульс поднимается слишком высоко во время физических нагрузок. При занятиях...
2 ответа
Как справиться с высоким пульсом при физической нагрузке?
Аноним, 19 лет, мужской пол
18 февраля 2023 г. в 14:51
Здравствуйте, меня беспокоит повышенное сердцебиение и давление при физических нагрузках. Я проходил несколько обследований, а также анализы на...
2 ответа
Почему давление и пульс колеблются?
Аноним, 59 лет, мужской пол
02 апреля 2022 г. в 01:13
У меня гипертония, и давление сильно колеблется в течение дня от 110 до 150. Принимаю лористу и ндопомид. Давление варьируется между 110 и 130, но...
2 ответа
Как контролировать давление при стрессе?
Аноним, 44 года, женский пол
15 декабря 2018 г. в 19:35
Здравствуйте! У моей мамы часто поднимается давление до 190/100, когда к нам приходят посторонние люди, хотя потом оно нормализуется. Она принимает...
2 ответа
Что означает нестабильное давление у 21-летней женщины?
Аноним, 21 год, женский пол
29 мая 2017 г. в 02:29
Здравствуйте! У меня 21 год, и при измерении давления на правой руке показатели достигают 140/90, а на левой 135/70. Через несколько минут давление на...
2 ответа
Как справиться с скачками давления и высоким пульсом?
Аноним, 27 лет, женский пол
27 октября 2017 г. в 22:20
Здравствуйте. Мне 27 лет, и в последние два месяца часто меняется давление, иногда доходит до 138/67, а бывает 75/66. Также у меня повышенный пульс,...
2 ответа
Нужна ли консультация кардиолога?
Аноним, 28 лет, женский пол
23 ноября 2016 г. в 12:42
Здравствуйте! У меня 6 лет назад был диагностирован пролапс митрального клапана 1 степени. Недавно я испытала сильный стресс, после чего у меня стали...
2 ответа
Какое лечение выбрать при резком повышении давления по утрам?
Монастырский Виктор Владимир Владимирович, 59 лет, мужской пол
15 сентября 2022 г. в 14:18
По утрам раз в неделю или два раза утром резко поднимается давление💔😖 т пульс, после плохих снов, к какому врачу идти
2 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Пермь
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Титова Наталья Сергеевна - Пермь
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3566 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Пермь
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут