Что делать при высоком давлении и болях в сердце? — вопрос №257606

При высоком давлении и болях в сердце важно не откладывать обращение к врачу. Рассмотрите возможность ведения дневника состояний, где будете отмечать уровень давления и эмоциональное состояние, так как эти факторы могут взаимосвязаны. Уделите внимание техникам расслабления, таким как медитация или йога, которые могут помочь как с давлением, так и с эмоциональным фоном. Не исключено, что вам понадобится помощь специалистов, в том числе психолога, чтобы справиться со стрессом, особенно во время менструации.

Высокое артериальное давление и боли в области сердца могут быть серьезными симптомами, требующими внимания. Во-первых, важно отметить, что ваши показатели давления, хотя и находятся на верхней границе нормы, могут указывать на предвыраженное состояние гипертензии. Вы упомянули, что у вас также есть проблемы со сном и боли в сердце, что может быть связано со стрессом или эмоциональным напряжением, особенно в период менструации. Рекомендую вам принять несколько мер. 1. В первую очередь, постарайтесь наладить режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте электроники перед сном и старайтесь создать расслабляющую атмосферу. 2. Контролируйте уровень давления: фиксируйте его несколько раз в день и обращайтесь к врачу, если показатели остаются высокими. Это может помочь в мониторинге состояния и выборе необходимого лечения. 3. Ограничьте потребление соли, кофеина и алкоголя, так как они могут повышать давление. 4. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, и занимайтесь физической активностью, если это позволяет ваше состояние. 5. В наиболее острых ситуациях, когда вы чувствуете себя плохо и боли в сердце усиливаются, вам следует немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь. Также рекомендую проконсультироваться с кардиологом и терапевтом для проведения полного обследования — возможно, будет необходимо сделать ЭКГ, УЗИ сердца и провести другие анализы, чтобы исключить серьезные патологии. Не откладывайте визит к специалисту, особенно если симптомы сохраняются.