Что делать при высоком давлении 180 на 120? — вопрос №455230

Высокое артериальное давление, особенно такие показатели как 180 на 120, требует немедленного и аккуратного подхода. Чтобы начать, важно оставаться спокойным: сильный стресс и тревога могут усугубить ситуацию. Найдите тихое место и постарайтесь успокоиться: можно сесть или лечь в удобной позе. Если вы имеете предписанные антигипертензивные лекарства, примите их в соответствии с инструкциями врача. В случае отсутствия лекарств дома, существуют и другие способы, которые помогут снизить давление. Попробуйте выпить стакан воды, что может помочь улучшить общее самочувствие. Н небольшое количество настойки валерианы также может оказать успокаивающее действие. Глубокое и ровное дыхание — еще один способ помочь себе: медленно вдыхайте, задерживайте дыхание на несколько секунд, затем выдыхайте. Если ваше состояние не улучшается в течение 30-60 минут или давление продолжает расти, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Врач может провести необходимые обследования для определения причин данного состояния и подобрать соответствующее лечение. Важно помнить, что после нормализации давления необходимо следить за состоянием здоровья, раз в несколько месяца проходить обследования у кардиолога или терапевта, чтобы предотвратить рецидивы. Возможно, вам также понадобится рассмотреть изменения в образе жизни — улучшить питание, увеличить физическую активность и избежать вредных привычек, чтобы улучшить своё общее состояние сердца и сосудов.

При высоком артериальном давлении, особенно когда показатели достигают 180 на 120, необходимо действовать осторожно и быстро. Во-первых, важно не паниковать, так как стресс может еще больше повысить давление. Лучше всего присесть или лечь в спокойной обстановке, в тихом месте, чтобы снизить уровень тревожности. Если у вас есть предписанные врачом антигипертензивные средства, необходимо принять их в соответствии с рекомендациями. Если же лекарств с собой нет, попробуйте использовать доступные методы снижения давления: выпейте стакан воды, можно также использовать немного валерианы для успокоения нервной системы. Иногда глубокое дыхание и медитация могут помочь снизить уровень стресса и, как следствие, давление. Если давление остается высоким или даже повышается, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, так как это может угрожать вашему здоровью и жизни. Врач может провести обследование, чтобы определить причину повышения давления и назначить подходящее лечение. Следует также помнить, что в будущем лучше контролировать уровень давления и регулярно посещать врача для проверки состояния сердечно-сосудистой системы. Возможно, потребуется изменение образа жизни, диеты или назначение медикаментозной терапии для профилактики гипертонических кризов.