Что делать при выпадении волос? — вопрос №891194

Сильное выпадение волос может быть вызвано различными причинами, поэтому важно уделить внимание нескольким аспектам. Во-первых, действительно стоит проконсультироваться с трихологом, который сможет провести необходимые исследования, определить возможные гормональные или витаминные нарушения и подобрать соответствующее лечение. Во-вторых, обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, витаминами A и E, а также цинком и железом. Возможно, вам нужно будет увеличить потребление белка, так как он является основным материалом для строительства волос. Также рассмотрите возможность приема специальных добавок, которые способствуют укреплению волос, но только по рекомендации специалиста. Не стоит забывать и о влиянии стресса: постарайтесь найти методы его уменьшения, такие как занятия спортом, медитация или прогулки на свежем воздухе. Если выпадает значительное количество волос, попробуйте бережнее обращаться с волосами: используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте жестких способов укладки и высоких температур при сушке. Важно подойти к этой проблеме комплексно.

Рекомендую обратиться к трихологу для уточнения причин выпадения волос. Возможно, потребуется анализ на гормоны, витамины или другие исследования. Также стоит обратить внимание на питание и уровень стресса.