Что делать при воспалении косточки большого пальца ноги? — вопрос №1051574

Для облегчения состояния следует начать с обеспечения покоя для ноги. Постарайтесь сократить физическую нагрузку и избегать длительного стояния или ходьбы. Прикладывание льда к опухшей области поможет уменьшить отек и способствует снятию боли. Держите лед на воспаленной области не более 15-20 минут несколько раз в день. Принимайте противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, если нет противопоказаний, но обязательно следуйте указаниям по дозировке. Кроме того, обратите внимание на вашу обувь — избегайте высоких каблуков и обуви с узким носком, так как они увеличивают нагрузку на сустав и могут усугубить воспаление. Также имеет смысл выбрать удобную и просторную обувь на плоском ходу. Если в течение нескольких дней улучшения не будет, важно обратиться к врачу для более тщательной диагностики и оценки состояния. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или другие методы лечения. Не следует также забывать о выполнении легких упражнений для укрепления мышц стопы и оценки арки, но только после того, как острые проявления заболевания утихнут.

Рекомендуется обеспечить ноге покой, прикладывать холод для уменьшения отека и принимать противовоспалительные средства. Также стоит избегать обуви на высоких каблуках и, если состояние не улучшится, обратиться к врачу для дальнейшей оценки.