Что делать при ухудшении зрения? — вопрос №300226

Обратитесь к офтальмологу для профессионального обследования, так как ухудшение зрения и появление пленки могут сигнализировать о более серьезных проблемах. Кроме того, вам следует изменить подход к работе за компьютером: используйте правила 20-20-20, согласно которым каждые 20 минут вы должны смотреть на объект, расположенный на расстоянии 20 футов (около 6 метров), в течение 20 секунд. Рассмотрите возможность использования антибликового фильтра на экране и регулярного выполнения гимнастики для глаз, что поможет снять напряжение. Также важно следить за освещением рабочего места и при необходимости использовать защитные очки для работы за компьютером. Не забывайте про полноценный отдых для глаз и находите время для прогулок на свежем воздухе, что может положительно сказаться на общем состоянии вашего зрения.

Рекомендуется обратиться к офтальмологу для диагностики состояния ваших глаз. На время можно ограничить длительную работу за компьютером, делать перерывы и использовать специальные увлажняющие капли.