Что делать при учащённом пульсе и панических атаках? — вопрос №280379

При наличии учащённого пульса, одышки и онемения конечностей, особенно на фоне уже существующей астмы, важно внимательно подойти к диагностике и лечению. Ваши симптомы могут быть вызваны сочетанием нескольких факторов, в том числе и психогенными. Панические атаки и вегетососудистая дистония действительно могут привести к таким проявлениям, даже если вы не чувствуете паники в данный момент. Одышка может быть как следствием психологического дискомфорта, так и астматического обострения, поэтому имеет смысл пересмотреть вашу ингаляционную терапию с врачом-аллергологом или пульмонологом. Также стоит рассмотреть возможность введения дополнительных методов контроля над стрессом и тревожностью. Техники глубокого дыхания и релаксации могут помочь в моменты учащённого пульса и одышки. Попробуйте практиковать визуализацию, медитацию или йогу, что может способствовать снижению уровня тревожности. Если глицин не оказывает должного эффекта, возможно, стоит обсудить с врачом альтернативные методы лечения. Это может включать в себя антидепрессанты или анксиолитики, которые могут помочь контролировать паническое состояние и снизить уровень стресса. Дополнительно рекомендую обратить внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от кофеина и алкоголя могут значительно улучшить ваше общее состояние. Обращайте внимание на свои триггеры, которые могут спровоцировать ваше состояние. Если симптомы продолжают ухудшаться или возникают новые, такие как резкие боли в груди или усиливающаяся одышка, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Важно, чтобы ваши состояния были под постоянным контролем специалистов.

Учитывая ваши симптомы, такие как учащённый пульс, одышка, онемение конечностей и лица, важно разобраться в причинах этих состояний. Во-первых, панические атаки и вегетососудистая дистония (ВСД) могут действительно вызывать подобные проявления, особенно в условиях стресса. Однако наличие у вас астмы требует особого внимания, так как одышка в вашем случае может быть связана как с психогенными факторами, так и с обострением астмы. При возникновении одышки и сильного сердцебиения важно следить за состоянием своего дыхания. Попробуйте использовать техники глубокой релаксации: сидя или лежа, постарайтесь сосредоточиться на глубоких, медленных вдохах и выдохах. Это может помочь снизить уровень тревожности и, соответственно, частоту пульса. Также полезно избегать провоцирующих факторов, таких как стресс, кофеин и алкоголем. Кроме того, если вы ощущаете, что данные симптомы усиливаются, необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, потребуется дополнительное обследование, чтобы исключить другие причины учащённого пульса и одышки, касающиеся вашего состояния легких или сердечно-сосудистой системы. Учитывая ваши осложнения с астмой, есть вероятность, что может потребоваться коррекция медикаментозной терапии. Вы упомянули, что принимаете глицин. Он может помочь в снижении тревожности, но его эффект иногда бывает недостаточным. Рассмотрите возможность обсуждения с врачом других вариантов лечения, таких как назначение антидепрессантов или анксилитиков под контролем специалиста. Важно также обучиться техникам управления стрессом и психотерапии, которые могут оказать долгосрочное положительное воздействие на ваше состояние. Если ваши симптомы ухудшаются или появляются новые, такие как сильная боль в груди или резкое ухудшение дыхания, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.