Что делать при учащенном сердцебиении? — вопрос №571951

Ситуация, когда сердцебиение достигает 165 ударов в минуту и сопровождается одышкой, действительно требует серьезного внимания. Первым шагом должно стать обращение к врачу-кардиологу для проведения детального обследования. Необходимо выяснить, что вызывает эти симптомы, так как возможны различные причины: от физиологического стресса до более серьезных заболеваний сердца. Кардиолог может назначить электрокардиограмму (ЭКГ), холтеровское мониторирование и эхокардиографию, чтобы получить полные данные о состоянии сердца. Помимо предложенных ранее методов снятия учащенного сердцебиения, таких как маневр Вальсальвы, также можно попробовать использовать дыхательные техники, которые помогают расслабиться. Например, можно воспользоваться методом 4-7-8: вдохнуть через нос на 4 счета, задержать дыхание на 7 счетов и медленно выдохнуть через рот на 8 счетов. Это может помочь немного снизить уровень стресса и замедлить сердечный ритм. Важно также обратить внимание на образ жизни. Постарайтесь избегать стимуляторов, таких как кофе и энергетические напитки, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или йога, могут помочь улучшить общее состояние организма. Если учащенное сердцебиение становится сильнее, появляется сильная одышка, головокружение или боль в груди, обязательно обращайтесь за неотложной медицинской помощью. Всегда лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.

Учащенное сердцебиение, особенно если оно достигает 165 ударов в минуту и сопровождается одышкой, является симптомом, который требует внимательного отношения. В вашем случае рекомендуется в первую очередь обратиться к врачу-кардиологу, который сможет провести полное обследование. Возможно, вам назначат электрокардиограмму (ЭКГ), холтеровское мониторирование, эхокардиографию и другие исследования, чтобы определить причину учащенного сердцебиения. Во время приступа учащенного сердцебиения вы можете попробовать несколько простых методов для его снижения. Попробуйте успокоиться, сесть или лечь, дышать глубоко и медленно, чтобы снизить уровень стресса. Также можно использовать такой метод, как маневр Вальсальвы: закройте рот, зажмите нос и, стараясь не дышать, сделайте усилие, как будто вы хотите выдохнуть. Это может помочь снизить частоту сердечных сокращений. Однако, если учащенное сердцебиение сопровождается сильной одышкой, головокружением или болью в груди, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Не откладывайте визит к врачу, особенно если симптомы продолжают беспокоить вас на протяжении долгого времени.