Что делать при трудностях с дыханием? — вопрос №821450

Рекомендуется обратиться к неврологу для более детального обследования и исключения возможных неврологических проблем, а также рассмотреть возможность прохождения сеансов физиотерапии или массажа для снятия мышечного напряжения.

Трудности с дыханием, особенно в вашем возрасте, могут быть связаны не только с физическими, но и с эмоциональными факторами. Важно не только обследовать дыхательную и сердечно-сосудистую систему, но и учитывать психологическую составляющую. Может быть полезно провести сеансы психотерапии, чтобы разобраться с возможными стрессами и тревожностью, которые могут влиять на ваше дыхание. Также посмотрите на свою осанку и привычки: длительное сидение, неправильная осанка могут способствовать зажимам в грудной клетке. Рассмотрите возможность занятий йогой или пилатесом, которые помогут улучшить гибкость и укрепить дыхательные мышцы. Обратитесь к терапевту, который может помочь составить общее представление о вашем состоянии и дать рекомендации по дальнейшему обследованию и лечению. Не забывайте об активном образе жизни, прогулках на свежем воздухе и дыхательных упражнениях для улучшения функциональности легких.