Что делать при тошноте и рвоте? — вопрос №1046703

Важно обеспечить отдых организму. Убедитесь, что вы находитесь в спокойной и комфортной обстановке. Удобно уложитесь, чтобы снизить дискомфорт. Пить жидкости действительно необходимо, но также рекомендуется разбавлять их, например, водой с добавлением небольшого количества лимонного сока или имбирного чая, так как имбирь обладает противорвотным эффектом. Если есть возможность, пробуйте есть легкие и неострые продукты, такие как отварной рис, бананы или тосты, когда вам станет легче. Следует также следить за симптомами: если тошнота и рвота продолжаются более 24 часов, обязательно обратитесь к врачу, так как это может указывать на более серьезные проблемы. Кроме этого, если у вас есть возможность, попробуйте делать легкие дыхательные упражнения или медитацию для снижения чувства тревоги и дискомфорта.

Попробуйте пить больше жидкости, но маленькими глотками. Если симптоматика не улучшится или ухудшится, обратитесь к врачу.