Что делать при тошноте и головокружении после предтренировочного комплекса? — вопрос №378110

Вам стоит обратить внимание на состав предтренировочного комплекса, так как содержание стимуляторов, таких как кофеин или другие вещества, может вызывать неприятные симптомы. Рекомендуется немедленно прекратить тренировки и обеспечить себе полный покой. При появлении тошноты можно попробовать легкие углеводы, например, банан или крекеры, которые могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Также полезно полежать в комфортной позиции, при этом рекомендуется придерживаться гидратации, но избегайте слишком холодной или горячей воды. Если ваши симптомы не улучшаются, и вы чувствуете сильное дискомфорт, обязательно обратитесь к врачу для оценки состояния, так как это может быть признаком индивидуальной непереносимости или реакции на состав предтренировочного комплекса. В дальнейшем рекомендую обсудить использование добавок с вашим тренером или врачом, чтобы выбрать оптимальный вариант без нежелательных эффектов.

Старайтесь пить много воды, по возможности отдохните и избегайте физических нагрузок. Если симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу для оценки состояния.