Что делать при тяжести в желудке? — вопрос №1333257

Обратите внимание на то, что может вызывать тяжесть в желудке. Помните, что важно не только изменять свои пищевые привычки, но и следить за режимом питания. Разделите приёмы пищи на 5-6 небольших порций в течение дня, чтобы избежать переполнения желудка. Также рекомендую вести дневник питания, записывая, что и когда вы едите, чтобы выявить возможные триггерные продукты. Употребление прозрачной жидкости, такой как отвар ромашки или имбирный чай, может помочь улучшить пищеварение. Если тяжесть не проходит через несколько дней, стоит обратиться к врачу для проведения диагностики, так как это может быть признаком гастрита или других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Попробуйте приспособить своё питание, избегая жирной, острой и тяжёлой пищи. Уделите внимание размеру порций и старайтесь есть медленно. Если тяжесть сохраняется, лучше обратиться к врачу для более детального обследования.