Что делать при тяжести и вздутии живота после еды? — вопрос №4176

Рекомендую обратить внимание на возможность введения в ваш рацион тёплой воды с лимоном и мёдом по утрам, что может способствовать улучшению пищеварения. Также стоит рассмотреть добавление в свою диету легких зелёных листовых салатов, которые помогают снизить вздутие. Параллельно продолжайте следовать рекомендациям по питанию и обращайтесь к гастроэнтерологу для уточнения схемы лечения, если симптомы продолжают беспокоить.

Тяжесть и вздутие живота после еды могут быть связаны с вашим гастритом и высокой кислотностью. Важно внимательно смотреть за своим рационом. Во-первых, старайтесь избегать острых, жареных, жирных и кислых продуктов, поскольку они могут усугубить ваше состояние. Вместо этого следует сосредоточиться на легкоусвояемой пище: отварном или паренном мясе, кашах, овощных супах и нежирных молочных продуктах. Во-вторых, старайтесь есть небольшими порциями, но чаще, чтобы дать вашему желудку время переварить пищу. Обратите внимание на режим приемов пищи: лучше кушать в спокойной обстановке, избегая стресса. Также можно попробовать добавить в рацион пробиотики, такие как йогурт или кисломолочные продукты, которые могут помочь в нормализации кишечной флоры. Продолжайте следовать рекомендациям врача по поводу применения кваматэла и альмагеля, однако если симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно обратитесь к гастроэнтерологу для возможной корректировки лечения. Регулярные физические упражнения могут также помочь уменьшить вздутие, однако избегайте физических нагрузок сразу после еды.