Что делать при сжатии в горле и тревожности? — вопрос №846411

Сжатие в горле и повышенная тревожность могут быть связаны как с физическими, так и с психоэмоциональными факторами. Поскольку сердечно-сосудистые заболевания исключены, рекомендую рассмотреть несколько направлений для дальнейшего обследования и терапии. Во-первых, имеет смысл пройти общие анализы крови и анализы на уровень гормонов щитовидной железы, так как гипотиреоз и другие нарушения могут вызывать симптомы, схожие с вашими. Также стоит обратить внимание на состояние нервной системы: консультация невролога и психотерапевта может помочь выявить возможные стрессовые факторы или депрессивные состояния. Во-вторых, если у вас уже есть история аллергий или проблем с дыхательными путями, стоит обратиться к аллергологу или пульмонологу, чтобы исключить аллергические реакции или астму. Кроме обследований, рекомендуется обратить внимание на практики релаксации, такие как йога, дыхательные упражнения или медитации, которые помогают снизить уровень тревожности. Также полезным может быть легкое физическое упражнение, которое улучшает общее состояние и способствует выработке эндорфинов. Если симптомы продолжают беспокоить, обсудите возможность назначения препаратов, таких как антидепрессанты или анксиолитики, с вашим лечащим врачом. Эти лекарства могут помочь справиться с тревожностью и физическим дискомфортом. Важно помнить, что каждое лечение должно проводиться под контролем врача, поэтому обратитесь к специалистам для получения индивидуальных рекомендаций.

При сжатии в горле и тревожности, особенно если эти симптомы повторяются каждую весну, стоит обратить внимание на возможную аллергию или сезонные факторы. Рекомендую пройти тесты на аллергены, особенно на пыльцу, а также рассмотреть возможность проведения оценки состояния легких и полости носа. Учитывая ваш возраст, полезным может быть и обследование на наличие возможных гормональных изменений, связанных с менопаузой, так как это может также влиять на ваше самочувствие. Для облегчения симптомов можно начать с приёма препаратов, снимающих аллергические реакции, а также обсудить с врачом возможность использования адаптогенов или отваров трав. Важно следить за своим психоэмоциональным состоянием и, возможно, проконсультироваться с психотерапевтом для разработка специфических методов работы с тревожностью.