Что делать при снижении либидо и эрекции? — вопрос №46486

Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования, так как снижение либидо и эрекции может быть связано с различными факторами, включая стресс, гормональные изменения или здоровье сердечно-сосудистой системы.

Снижение либидо и проблемы с эрекцией могут быть вызваны не только физическими, но и психоэмоциональными факторами. Важно обратить внимание на ваше общее состояние, включая уровень стресса, качество сна и эмоциональное здоровье. Параллельно с обращением к врачу для обследования биохимических показателей, таких как уровень тестостерона, можно рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, чтобы понять, нет ли психологических причин для снижения либидо. Также полезно провести анализ своего образа жизни: это может включать диету, физическую активность и режим отдыха. Возможно, стоит рассмотреть изменения в программе тренировок, добавив упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля. Это может положительно сказаться на общей функции эрекции. Не стоит стесняться обсуждать свои переживания и ощущения с близкими или друзьями, так как это может помочь вам найти поддержку в этом вопросе.