Что делать при снижении либидо? — вопрос №560903

Отсутствие влечения может быть связано с сочетанием факторов, как физических, так и психологических. Ваше изменение веса, а также прием контрацептивов, могли повлиять на уровень гормонов и ваше общее самочувствие, что, в свою очередь, отразилось на либидо. В первую очередь, полезно обратить внимание на следующие аспекты: Забота о здоровье: Поскольку вы заметили резкое изменение веса, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные медицинские причины, такие как нарушения обмена веществ или заболевания щитовидной железы, которые могут влиять на гормональный фон. Питание и физическая активность: Сбалансированное питание и регулярные занятия спортом не только помогут вам вернуть вес в норму, но также могут повысить уровень энергии и улучшить общее чувство благополучия. Попробуйте включить в рацион больше свежих овощей, фруктов, нежирного белка и здоровых жиров. Психологическое состояние: Стресс, тревога и низкая самооценка могут негативно сказываться на либидо. Работайте над повышением своей уверенности. Возможно, стоит рассмотреть занятия йогой или медитацией, которые помогут вам расслабиться и наладить внутреннее настроение. Открытое общение с партнером: Если у вас есть партнер, важно открыто обсуждать свои чувства и переживания. Это может помочь улучшить отношения и вернуть вам уверенность в интимной жизни. Обсуждение с врачом: Когда вы планируете начать новый курс контрацептивов, обсудите с врачом возможные альтернативы, которые могут меньше влиять на либидо. Также уточните, как выбранный метод может сочетаться с вашими будущими планами на беременность. Психологическая помощь: Если проблема сохраняется, стоит обратиться к сексологу или психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться с вопросами, связанными с либидо и самооценкой. Не стоит игнорировать этот вопрос — он важен для вашего комфорта и благополучия. Занимайтесь своим здоровьем комплексно, и результаты не заставят себя ждать.

Снижение либидо может быть вызвано различными факторами, включая гормональные изменения, стресс, проблемы с самооценкой и физические изменения, такие как увеличение веса. Прием контрацептивов, таких как Видора Микра, может влиять на уровень гормонов в вашем организме, что в свою очередь может снижать влечение. После окончания курса препаратов ваше тело может нуждаться в определенной адаптации, и влияние контрацептивов на либидо может сохраняться некоторое время. Попробуйте обратить внимание на следующие аспекты: Питание и физическая активность: Поддержание правильного питания и регулярной физической активности могут помочь улучшить ваше общее самочувствие и повысить уровень энергии, что может положительно сказаться на либидо. Психоэмоциональное состояние: Стресс и тревожность могут оказывать негативное влияние на либидо. Важно позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Рассмотрите возможность заниматься хобби, медитацией или обратиться к психологу. Регулярные медицинские проверки: Убедитесь, что у вас нет никаких медицинских состояний, которые могут влиять на либидо, таких как гормональные нарушения или заболевания щитовидной железы. Вам рекомендуется обратиться к врачу для полного обследования. Обсуждение с врачом: Прежде чем начинать новый курс контрацептивов, важно обсудить с врачом все ваши вопросы и опасения, особенно касательно будущих сроков беременности. Возможно, существуют иные методы контрацепции, которые могут меньше влиять на либидо. Если проблема сохранится, рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в причинах снижения либидо и предложит подходящие способы решения. Не стоит игнорировать этот вопрос, так как он важен для вашего общего здоровья и благополучия.