Что делать при скрипе зубов и щелчках в челюсти? — вопрос №87034

Рекомендую обратиться к ортодонту или челюстно-лицевому хирургу для более детального обследования. Возможно, потребуется корректировка прикуса или использование специальной шины для ночного сна. Также стоит рассмотреть методы снятия стресса и релаксации мышц.

Проблемы со щелчками в челюсти и скрипом зубов могут быть связаны с несколькими факторами, включая неправильный прикус, напряжение жевательной мускулатуры и стресс. Учитывая вашу историю, важно обратиться к ортодонту или челюстно-лицевому хирургу для более детального обследования и анализа данных рентгена. Они смогут определить, есть ли структурные проблемы, требующие коррекции. Дополнительно, помимо использования шины для ночного сна и методов снятия стресса, можно рассмотреть занятия мягкой физической активностью, такой как йога или пилатес, которые помогают расслабить тело и уменьшить общее напряжение. Также полезно будет проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу для укрепления и расслабления мышц лица и шеи. Не забывайте о важности осознанного контроля за напряжением в челюсти в течение дня. Практики релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, могут быть весьма полезны для снижения нагрузки на мышцы жевания. Постоянный стресс может усугублять ситуацию, поэтому стоит рассмотреть возможности работы с психологом или психотерапевтом для управления стрессовыми факторами в вашей жизни.