Что делать при скрипе зубами? — вопрос №882236

Бруксизм действительно может быть серьезной проблемой. Помимо посещения стоматолога для выявления физического состояния ваших зубов и прикуса, стоит подумать о консультации у невролога, который сможет оценить нервную систему и выявить возможные неврологические причины этого состояния. Также возможно, что применение методов когнитивно-поведенческой терапии может помочь вам управлять стрессом и тревожностью, что, в свою очередь, может снизить проявления бруксизма. Регулярные физические упражнения и правильное питание также могут оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья и помочь в борьбе со стрессом.

Скрип зубами, или бруксизм, — это распространенная проблема, которая может возникать как во сне, так и в бодрствующем состоянии. Одна из основных причин бруксизма — это стресс и напряжение, но также он может быть вызван зубочелюстными аномалиями или неправильным прикусом. Для начала рекомендую вам обратиться к стоматологу, который может оценить состояние ваших зубов и десен, а также выявить возможные физические причины скрипения. В зависимости от причины, вам могут посоветовать использовать специализированные защитные капы, которые одеваются на зубы на ночь, чтобы предотвратить их повреждение. Также полезно развивать навыки релаксации и управления стрессом — занятия йогой, медитация или дыхательные упражнения могут помочь уменьшить напряжение. В некоторых случаях может потребоваться консультация и лечение у психолога или психотерапевта, если причиной скрипения являются эмоциональные проблемы. Не откладывайте визит к специалисту, так как бруксизм может привести к повреждению зубов и другим стоматологическим проблемам.